2009年02月05日

腕時計型の目覚まし、「スリープトラッカー」

腕時計型目覚ましで、最近話題のスグレモノがあるのをご存知ですか?ひらめき

スリープトラッカー時計』といいます。


朝、目覚まし時計が鳴って起されるとき、必ずしもスッキリとした目覚めとはいきませんね。

ボーッとしたり、寝足りない気分だったり、身体が重かったりドコモ提供


ああ、自分の睡眠サイクルの目覚めの良いタイミング、ドンピシャリで起してくれたらいいのに・・・。


そんな都合のよい機能を持った腕時計型目覚ましが『スリープトラッカー』ですわーい(嬉しい顔)


睡眠には浅い眠りと深い眠りのサイクルがありますが、当然深い眠り状態の時に目覚まし時計がなると、脳は寝ている状態なので、ボーッとしたりしてます。

だから、浅い眠り状態の時に目覚ましが鳴ってくれるのが起きるのにベストのタイミングなわけです。


この『スリープトラッカー』は、腕時計のように肌に触れさせて装着することで、睡眠の深浅サイクルを検知し、浅い眠りから目覚めている状態に移行するタイミングを検知して、アラームを鳴らして起こすという
画期的な機能を搭載した腕時計型の目覚ましなのですわーい(嬉しい顔)

浅い眠りと深い眠りのサイクルって、何時間という長い時間じゃないの?と思うかもしれませんが、大丈夫。20分間からの時間設定が可能で(例えば朝6時半に起きるのだったら、6時10分〜6時30
分でジャストタイミングを検知する)、便利にできています。


パソコンCDに接続して睡眠サイクルのデータ管理も可能です。

お値段も普通の腕時計並みの手軽さです。


腕時計型目覚ましが欲しいという方、『スリープトラッカー』なら快適な目覚めも得られますよ晴れ
posted by トム at 21:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

おもしろ目覚まし時計、「踏み切り目覚まし」

もうすぐ4月。学生生活に別れを告げ、新社会人になる人もいるでしょう。また、高校生や大学生になる人もいますよね手(チョキ)


社会人となり会社勤めになれば、学生時代とは違い、会社に遅刻は出来ません。高校・大学も授業に遅れれば、単位取得に響いてきますがく〜(落胆した顔)

一人暮らしでは、朝起きるのに目覚まし時計時計だけが頼り。

そこで、おもしろ目覚まし時計時計音声入り絶対起きれる、目覚まし時計をご紹介。

おもしろ 目覚まし時計「踏み切り目覚まし」電車です。



「踏み切り目覚まし」


鉄道ファンなら文句なくお勧め。そうでない人も、大音量の音声入りですので、寝過ごしなしで絶対起きれる目覚まし時計です。

大音量入りだけでなく、5分ごとに踏み切り音がするといった工夫がされているので、絶対起きれるでしょう。


このおもしろ目覚まし時計なら、お部屋のインテリアとしてもアクセントになりますよ。
posted by トム at 20:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2009年02月04日

記憶力をアップさせる科学的方法

記憶力は年を取るにつれて当然低下していきます。低下した記憶力をアップさせる方法はないのか?


記憶力アップさせる方法はあります。昔からこれは人間にとって大きなテーマであり、様々な取り組みがなされてきたからです。

ところで、記憶力には長期のものと短期のものとがあり、それぞれ脳の中で司る場所も違うようですが、短期の記憶力アップさせると、単に物覚えが良くなるだけでなく、注意力・集中力や問題解決能力が高まり、ビジネスにも威力を発揮するらしいパンチ


この短期の記憶力は、「ワーキングメモリー」といい、物事を数秒間という短い時間、頭の中にとどめておく能力のことです。

このワーキングメモリーは30歳くらいから低下し、やがては「2階に物を取りに行ったのに、何しに来たか忘れた」などという事が起こるようになりますもうやだ〜(悲しい顔)


ワーキングメモリーという記憶力をアップさせることは科学的トレーニングで可能であり、これを行う専門の会社もあります。

コグメド・ジャパン」というところで、専用のトレーニング用PCソフトを出していますCD


このトレーニングは一定期間の継続的な訓練が必要ですが、この訓練を行うとワーキングメモリーの容量が20%程度増えるそうですよわーい(嬉しい顔)

最近仕事上で、集中力が低下した、うっかり忘れが多くなった、と感じている方は、短期の記憶力低下が関係しているかもしれません。


短期の記憶力をアップさせる方法で、それらの改善ができるかもしれません。

posted by トム at 23:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

エイズ検査のすすめ

感染症というと、風邪の一種であるインフルエンザや新種の伝染病の新型インフルエンザに注意が向きがちですが、あのエイズもじわじわと感染が広がっているようですドコモ提供

ライブドアニュースに下記の記事を見つけました。エイズ検査に関する話題です。


<元AV女優の紅音ほたるが公開エイズ検査!検査の担当医は飯島愛さんと最後に仕事をしたあの方>
2009年02月02日15時25分 / 提供:livedoor 有名人ブログニュース
今回、元AV女優の紅音ほたるがエイズ検査をより身近に感じてほしいとの事で「公開エイズ検査」を行ったとの事。
検査を担当したのは、「ガールズガード運動」として街角でエイズ検査を行っている赤枝六本木診療所の赤枝恒雄院長。
赤枝医師は、元タレントの飯島愛が昨年12月都内の自宅マンションで亡くなる直前、共に宇都宮でトークショーを行っており、二人のツーショット写真が飯島さんが亡くなったという記事に多く使われ、話題になりました。
赤枝医師は飯島さんが亡くなった後マスコミのインタビューには一切口を閉ざしていましたが、今回初めて飯島さんに関してコメントを取ることに成功しました。「愛ちゃんはエイズではない」とエイズ疑惑を否定しています。赤枝医師は飯島さんのエイズ検査も行っていた人物です。
また、紅音ほたるさんは飯島さんが亡くなる前も、2007年頃からエイズ啓発のトークショーなどに積極的に参加されており、飯島さんの死後、紅音さんは「(エイズ啓発に取り組まれていた)飯島さんの意思を受け継ぎたい」としています。
http://news.livedoor.com/article/detail/3999868/
(ライブドアニュースより引用)


エイズ感染の予防には、何よりコンドームの使用が不可欠ですが、最近の若い女性はエイズに対する無知からか、面倒くさいからか、コンドームを使用しないでSEXしていまう子が多いようですがく〜(落胆した顔)

そして、エイズ検査ももちろん受けていないふらふら


手遅れになってからではどうしようもないです。

見に覚えがあり、不安な人はエイズの検査を是非受けて欲しいですね。


各地の保健所ビルでは、無料で匿名でエイズ検査が受けられるはずですし、この記事の先生のところでもいいですから、不安だったら検査を受けましょうわーい(嬉しい顔)
posted by トム at 22:22 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記

振り込め詐欺から身を守るには?

今月2月は、「振り込め詐欺防止月間パンチ」とかで、警察庁は全国規模で振り込め詐欺の撲滅に力を入れています。


そんな中、今日の日テレ朝の「ズームインSUPER!!」では、振り込め詐欺の話題を取り上げていましたTV

番組では、まず”振り込め詐欺に引っかかり易いか”を検証する実験を紹介しました。

若者Aとその友人がペアになり、Aの実家へ友人がAになりすまして電話をかけ、振り込め詐欺に引っかかるかどうかを試すもの。


電話で話す内容は、お決まりの『あっ、俺だけど。財布を落としちゃって、家賃が払えないので、お金を送ってくれないか(貸してくれないか)』といった感じのもの。

10組くらいが実験したが、そのうち4組で実家の親や祖父が友人を本人Aと信じ込み、振り込め詐欺に会いそうになったちっ(怒った顔)

何故、簡単に実の子や孫であるAを友人と区別できなかったのかがく〜(落胆した顔)


これは、日常の電話では、案外あてずっぽうで相手を当人と決め込んでいることが多いからだそうで、また自分から「○○ちゃん?」と電話の相手に名前を聞いてしまうので、そこに「ああ、そうだよ」と付けこまれてしまうそうです。

この実験の、振り込め詐欺に騙される確率4割というのは、衝撃的ですドコモポイント。これでは中々減りませんね。


振り込め詐欺に引っかからない対策は、いくつかポイントがあるようですので、普段から家族や身内の人とは、お金の振込みや送金が絡む電話には注意することを話し合っておく必要がありますね。

最近は、振り込め詐欺の電話がかかってきたら、騙されるふりをして警察に連絡し、犯人を捕まえようという動きもあるようですパンチ


こうした運動を展開して、振り込め詐欺の犯人に犯行を難しいと認識させるのも、詐欺を減らす一つの方法でしょうね。


posted by トム at 21:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2009年02月03日

高額な医療費がかかったら戻してもらおう

今日3日、日テレ昼の「おもいっきりイイテレビ」で、”簡単な申請で戻る&もらえる還付金・給付金”という特集をやっていました。

その中に高額医療費がかかった場合の還付の申請の方法が紹介されていました。


例として子供がスキーで足を骨折がく〜(落胆した顔)。手術で約27万円かかった場合を想定病院

これで年収600万円のサラリーマンだと、約18万円が申請により戻ってくるそうですわーい(嬉しい顔)


このように公的な医療保険を使っても高額医療費がかかった場合、その保険機関に申請することで、大体7〜8万円の自己負担で後はいくら高額医療費がかかっても、返ってくることになっています。

ただ、これは年収により多少違いがあり、老人の場合も違いがあるそうです。


私の家でも父が脳卒中から癌になった時もうやだ〜(悲しい顔)、この制度を使い、確か7万円を超えた分は戻ってきたと思います手(グー)

この高額な医療費の還付は、月単位の費用のことで、また1家族で2人がそれぞれに病気になって合算で7,8万円を超える高額な医療費がかかった場合も適用されます。

歯の治療で高額な医療費となった場合もOKですわーい(嬉しい顔)


これを知らないと大変な出費になる場合がありますので、絶対に利用するようにしてくださいねひらめき

ただし、保険適用の治療の場合のみで、保険外の治療は医療費の戻りはありません。
タグ:医療費
posted by トム at 22:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2009年02月02日

ひな祭りの人形は陶器のリヤドロがイイ

もうすぐおひな祭りですイベント

ひな祭りといえば、ひな人形です。”秀月の雛人形”などと、すっかり脳に刷り込まれていますねブティック

しかし、雛人形も”変わり雛”ではないですが、昔の日本人形ばかりではありません。陶器のものもいいものがあります。


最近気になっている人形陶器のものが「リヤドロ」です。テレビでもリヤドロ製のひな人形のCMが時々流れていますね。

スペインの伝統ある陶器の装飾のメーカーで、日本でひな人形も発売しているようです。
5月の端午の節句の鎧兜の人形も、陶器製でリヤドロが作っているようですNEW


とても繊細で表情豊か、色使いが絶妙のリヤドロの人形。


人形意外に様々なバリエーションの陶器製品がありますよ。お値段が高いのが難点ですが、だからこそ価値があるのかも。

動物ものなんかも、とってもイイです!犬


『リヤドロ 雛人形』


posted by トム at 21:53 | 日記

免疫(力)を高める食事をしよう

今年の冬もインフルエンザが流行り、どこかの老人ホームでは集団感染で亡くなった人も出ました。

同じインフルエンザに感染しても、亡くなる人とそうでない人がいる。

その理由の一つは、免疫力の違いにあり!ちっ(怒った顔)


結局は病気を克服するのは、身体に本来備わる免疫の力です。これが高いか低いかで全てが決まるのです。

だから、普段から免疫の力を高める努力をしましょう。得に新型インフルエンザ・鳥インフルエンザなどいまだ決定的な治療薬のない病気には、免疫力だけが頼りですよパンチ


免疫力高めるには、食事や運動、睡眠(休養)などが大切。

このうち、免疫の力を高める食事としては、栄養バランスのよい食事が基本ですが、やはり野菜の持つチカラも効果的なようです。


最近では、ブロッコリ、にんじん、小松菜のビタミン類の豊富さが注目されているようですよひらめき

ビタミンは身体の各種の機能を調整するので、免疫力もキチンと働くよう高める作用があるんですね。

これら野菜をたっぷり入った食事レストランがいいですね。


それから、サプリでビタミン摂取もいいですが、野菜にはまだ未知の身体にいい成分が沢山あるといわれていますので、免疫力を高めるにはあくまで食事を通して野菜を摂取しましょうわーい(嬉しい顔)
posted by トム at 18:33 | 日記

マスクでしっかりインフルエンザ対策。鳥、新型、花粉症に

この冬もインフルエンザが流行り、新型インフルエンザの危険性もあって、マスクの効用がかつてないほど注目され、またよく売れているようです。

マスクの需要が日本で急激に高まったのは、2003年の「SARS」(新型肺炎=重症急性呼吸器症候群)の流行が近隣の外国であった時からだそうです。


その後も鳥インフルエンザが発生し、今は新型インフルエンザの発生の危険があり、マスクへの関心は高まり続けていますグッド(上向き矢印)

しかし、マスクは性能がしっかりし、正しく着用しないと、インフルエンザ、新型や鳥インフルエンザ、花粉症にちゃんとした予防効果が期待できないそうですもうやだ〜(悲しい顔)病院


先日のTV番組での、マスクの着用効果の実験では、顔にキチンとフィットしていないと、外気が85%以上も隙間から入り込むという結果がでました。つまり15%しか外気を遮断できていないわけです。

これだと、いくら高性能のマスクをしてもインフルエンザ(特に新型インフルエンザ)や花粉症の予防効果は薄いということになってしまいますがく〜(落胆した顔)たらーっ(汗)


マスクを着用する際は、顔面とマスクに隙間が出来ないようしっかりと付け、またフィット感のよいマスクを選ぶことが大切です。

さらにマスクを取る時も注意が必要で、本体のガーゼ部分を触るとウィルスが手に付いてしまいます。
ひもの部分を持って捨てるようにした方がよいそうです。


現在マスクには、インフルエンザ(新型も含む)、花粉症などの予防効果の非常に高い、高性能のものが売られています。そのうち2つほどご紹介しましょうひらめき

購入者も、これらのマスクを新型インフルエンザや鳥インフルエンザの予防目的で買っているようです。



下記”N95”とは、WHOや厚生労働省がSARS感染者と接触する際に着用を推奨するタイプの
安全性の高いマスクのことです。


3M社製【1870F】N95マスク [花粉症・ノロウイルス・SARS・鳥インフルエンザ・新型インフルエンザ・パンデミック対策〕


スーパーガード プロ N95マスク
posted by トム at 18:04 | 日記

2009年02月01日

腰痛が悪化して足までしびれ、叔母の場合。

数日前、私の叔母(70歳)が、持病の腰痛を悪化させ、激痛とまでしびれが出たため、ペインクリニックへ入院する騒ぎとなりました病院ドコモ提供

元々肥満で、糖尿病の気があり、中性脂肪値も高いなどの持病がありましたが、トイレに入った時に腰痛がひどくなり、立ち上がれなくなったそうです。

痛みはの先への
しびれまで伴い、さすがに不安になって、ペインクリニックへ病院


そこでの診断は、どうも「脊柱管狭窄症」のようですがく〜(落胆した顔)

「脊柱管狭窄症」は、腰椎の後部の管の中が狭くなって、その中を走る脊髄神経が圧迫され、腰痛や足の痛みやしびれが起こる病気です。これは坐骨神経痛の症状ですね。

ちなみに「脊柱管狭窄症」の典型的な症状は、腰痛の他にしばらく歩くと足が痛くなって歩けなくなり、しばらく前かがみになって休むと楽になり、また歩けるようになる、というものです。この際しびれもある
かもしれません。


叔母は現在入院して腰に神経ブロック注射を連日受け、腰痛と足のしびれが軽くなるのを待っています。

痛みが強い内はトイレへもいけないので、オシメをあてがっているそうなもうやだ〜(悲しい顔)

入院はとりあえず2週間の予定。


腰痛もバカにしてると怖いです。肥満の人は体重を落とし(ダイエット)、歩いたり体操をしたりして、腹筋や下肢の筋肉を鍛えましょうね。しびれや痛みを感じるようだと病院病院へ行って検査するほうが
いいですよ。

ここだけの話、叔母は駄菓子ファーストフードが好きで、週に1回スーパーのレジ袋2個分を買い込んで食べてたようです。

これじゃ、医者で薬をもらっててもダメですわ・・・end
タグ:腰痛
posted by トム at 23:03 | 日記

2009年01月30日

日テレ「ぐるナイ」、冷凍湖ゴチ・ワカサギ釣りバトル

今日20日の日テレ「ぐるナイ」は、群馬県の赤城山・大沼での、
毎年恒例のワカサギ釣りバトル。

名づけて『冷凍湖ゴチ』。

出演は、ナイナイの他、髭男爵、山本高広、小島よしお、オードリー、
ジョイマン、俳優の細川茂樹、安田美沙子ら。

舞台となった赤城山・大沼はこの日ー3度の極寒のロケでした。

大沼での氷上ワカサギ釣りの解禁日は今年は1月15日だったので、
この収録はそれより前の氷の厚い部分で行われたのではないでしょうか。

だから、周りには他の釣り人はいませんでしたね。

遊び半分で、あれだけワカサギが釣れたんですから、結構面白いレジャーですよ。

オードリーとジョイマンのコントは全く面白くなかったけど、小島よしおがまだ身体を張った芸で頑張るのには、感心しました。

髭男爵ももう少し身体を張らないと、来年は居場所が危ういかも・・・。

このワカサギ釣りバトルは、ナイナイの岡村組と矢部組に分かれての
勝負で、結局岡村組が負けて、全員で水浴びのペナルティを喰らいましたね。

たぶんぬるま湯だったんでしょうが、マイナス3度では、すぐに身体が
冷えて、さぞ寒かったでしょう。

岡村さんも身体を張ってますね。

posted by トム at 21:44 | 日記

2009年01月28日

カード作るならポイント還元高い楽天で決まり

クレジットカードを作ろうと考えている人はポイント還元率がダントツの楽天カードがお勧めです。

今月26日の読売新聞「達人のカード術」に楽天カードが紹介されていました。

特にネット通販をよく利用するなら、カード利用でポイント還元が高い楽天カードで決まりです。


まず作成時(入会時)に2000ポイントゲット!

これはデカイです。2,000円ですからわーい(嬉しい顔)

このカードで楽天市場で買い物をすると、100円で2ポイントと他カードの4倍の還元率。

さらに金曜日に買い物をすると3ポイントに跳ね上がるグッド(上向き矢印)


また、楽天の加盟店(エネオスなど)だと、100円で2〜3ポイントとこれまた高い還元率。

加盟店は全国に約1万1600店舗あるから、結構使い勝手がよいかもしれません。


楽天カードについている国際カードのブランドは、VISAとJCBとなっています。


楽天は、他にも1年を通して色々なイベントを行っているので、楽天のカードを持っていると、ポイント獲得に何かと有利だと思います。


ネットから簡単に申し込みが出来ますので、初めてクレジットカードを作る方でも安心です猫

カード作るならポイント還元高い楽天で決まりでしょう!

(別に楽天の味方するわけではありませんが。他社では、セゾンが結構、借り手に優しいんですよね、イザという時。これは内緒ですが・・・。手(チョキ)
posted by トム at 22:48 | 日記

レコードプレーヤーもUSB対応が。価格も手頃だ

先日(25日)読売新聞くらし欄に、レコードプレーヤーUSB対応のものを紹介していた。

最近、USB対応の色々な便利グッズが登場して、面白いなと思っていたら、今度はレコードプレーヤーUSB対応のものが出てきた音楽

価格も手頃で、だいたい2〜3万円ほど。メーカーは、デノンやソニーなどNEW


レコードなんて、昔引越しをした際に100枚以上もあったのを全部処分してしまって、今は1枚も残っていない。

だからレコードプレーヤーなんて、もう20年以上も触っていない。

もし、レコードが手元にあれば、レコードプレーヤーで聞いたら、さぞ懐かしい気持ちになるだろうと思う。


レコードプレーヤーをUSBで使うには、USBケーブルでPCとつなぐタイプとレコードプレーヤーでUSBメモリーに録音するタイプの2種類があるらしい。

PC周りに広さがないなら後者のUSBメモリーに録音するタイプがいいようだ。

USBメモリーの価格は、2Gで2千円有料、8Gで4,5千円有料くらいといったところ。


録音の仕方は、レコードプレーヤーにUSBメモリーを差し込んで、レコードを回し、録音ボタンを押すだけと簡単。

このUSBメモリーに録音した音楽は、一旦パソコンに落とし、今度はパソコンからiPodなどの音楽プレーヤー携帯電話に録音して持ち運べる。


レコードプレーヤーのためにステレオセットを買う場合に比べれば、遥かに安い価格で昔の音楽が楽しめますねわーい(嬉しい顔)
posted by トム at 19:17 | 日記

犬とドライブには専用のシートがある

先日、スタッドレスタイヤを見にカー用品店へ行ったら、ペット用のドライブ用品が多いのにびっくりしました車(RV)

特にドライブの際の安全装備が充実してました。

ドライブする際は当然犬専用のシートベルトがあると安心ですが、

ありましたよ、犬のシートベルト犬


「ドライブハーネス」というのですが、犬にベスト(ちょっき)のようなものを着せ、その背中のフックに自動車のシートベルトを固定します。

これで、犬はドライブ中もシートに半ば固定された格好になり、車内を動き回ったりすることなく、事故の際は車外に放り出される心配もなくなります。

値段も意外に安くて、2千円くらい。


それから、クルマのシートを汚れから守る犬用犬の「ドライブ シート」というものもあります。

これはクルマのシート(座席)をすっぽり覆うことができるので、かなり重宝しますね。

それからチャイルドシートと同じような、犬用犬の「ドライブボックス」もありました。

箱の中に犬を入れて、シートベルトで座席に固定して使います。

箱には首輪に固定するベルトがあるので、事故の際は犬が箱から飛び出さないようになっています。

他にも犬のドライブ用のグッズはホント沢山あります。

こういうペット専用のドライブグッズがあれば、犬を家に置いてきて切ない思いをせずに済みますねハートたち(複数ハート)わーい(嬉しい顔)
posted by トム at 18:22 | 日記

省エネで電気の料金節約術

省エネは今やあらゆる分野で、環境にもお財布にも必要な心構えとなりました。

先日、テレビ東京「レディス4」で、ファイナンシャルプランナーの生島ヒロシ氏が出演し、電気代の節約術を解説しました。

一つ一つの節約は大したことないですが、それらが積もれば省エネ効果の大きい電気ひらめき節約になります。


◆省エネによる電気の節約、その1は、アンペアの契約チェック。

お宅のブレーカーは何アンペアですか?このアンペア数で基本料金が違います。20Aは546円、30Aは819円、50Aだと1,365円です。

適切なアンペア数は、炊飯器+電子レンジ+冷蔵庫+照明、という風に大きな電気をつかう家電を一遍に使った場合の使用アンペア数で計算するそうです。

これは東京電力などのHPでチェックできるそうです。


◆省エネによる電気の節約、その2は、テレビTVの電気代のチェック。

「ブラウン管TV」対「液晶(プラズマ)TV」=「5千円/年」対「3千円」という感じです。

液晶やプラズマTVの方が省エネ効果が大きく電気がかなり違います。


◆省エネによる電気の節約、その3は、待機電力のチェック。

これは最近話題になるキーワードですが、全ての待機電力でかかる料金は、一般家庭で年間6,800円ほど。最も消費の大きいのは、意外にも給湯パネルいい気分(温泉)の800円/年。

こまめに電源コンセントは抜きましょう。


他にも家事の時間帯や電気料金の支払い方法により、省エネ効果がでます。


省エネを実行して電気の料金節約で少しでも財布の負担を減らしたいものですメール
posted by トム at 17:19 | 日記

2009年01月27日

卒業旅行は格安の韓国で決まり!

私の姪っ子が卒業旅行韓国へ行くらしい飛行機

今や、短大・大学の卒業生は半数以上が卒業旅行で海外へ行くとか。

中には高校の卒業旅行なんて奴もいる(もっとも彼らは国内旅行専門だが)。

この卒業旅行は不況の中、格安のプランが人気。

特にお近くの韓国が人気集中。


知人の旅行代理店の人は、経済不況で大打撃だが、円高のおかげでお買物目的の格安の韓国旅行が人気で、それでやっと苦境をしのいでいると言っていた。

この流れは学生の卒業旅行でも同様ということです。

中には3泊で2万円を切る格安韓国ツアーひらめきもある。


最近は、卒業旅行も1度だけでなく、2度3度と連チャンする豪奢な学生もいる。

ただし、この不況でさすがに今年はすくなくなるだろうけど。


韓国の見所は、ソウルのロッテワールドや南大門市場など。

円高メリットで、日本で買うより相当安く買い物が出来るでしょうプレゼント

食べ物も韓国は美味しいので、焼肉・キムチ・冷麺など、こちらも円高を生かして少し高級な店で本場の味を楽しめそうですね。


卒業旅行は、まずは格安の韓国ツアーで、次にちょっとリッチにヨーロッパ飛行機で、という手もアリかかも(ヨーロッパでも格安ツアーが結構ある)。


タグ:卒業旅行
posted by トム at 23:43 | 日記

末端冷え性を改善したい

私は男性ですが、冷え性です。ドコモ提供

重症ではありませんが、足先が冷える末端冷え性です。痩せ型で体脂肪率も低いので当然ですけどね。

冬はもちろんですが、春になっても5月くらいまでは足先が冷たくなりやすいです。

末端の冷え性というと、手も冷たい人も多いでしょうが、私は手は温かいので、まだましでしょうね。

でも足の冷たいのは何とか改善したいと思っています。


先日のテレ朝「本当は怖い家庭の医学」で冷え性の特集をやってましたが、その中で、末端型冷え性は、全身の熱量の不足が原因だと言っていました。


末端冷え性を改善するには、運動と食事が大切だとかで、注目だったのは、食事(食べ物)に関して、3大栄養素の中のたんぱく質ファーストフードを特に多目に取る必要があるという点でした。


他の糖質、脂肪に比べ、熱を産出する作用が強いから、らしいです。


それと注意すべきは、体の中(深部)の体温。深部の体温はそのまま内蔵の温度なのだそうで、体温計で脇の下で10分測り、36,3度以下は内臓も冷えているらしいです。

そうすると、病気病院にもなりやすいので、あまりよくないとのことです。


末端冷え性でも、内臓の冷えよりはましかも。

原因はわかっているので、運動・食事内容で改善を目指しましょういい気分(温泉)



タグ:冷え性
posted by トム at 23:07 | 日記

生姜の効能が注目の的。冷えにもグー!

”ジンジャラー”という言葉をご存知ですか?

今何かと話題の生姜をこよなく愛好する人のことを、”ジンジャラー”と呼ぶのだそうですわーい(嬉しい顔)

生姜のどんな効能が人気なのですかね?

生姜は昔からあるポピュラーな食材ですが、日本だけでなく西洋でも中国でも庶民に親しまれてきた食材です。

「ジンジャエール」とか「ジンジャークッキー」とか。

最近日本で特に生姜が話題なのは、生姜の身体を温める効能が注目されているからです。

若い女性には冷え性が多いですからねドコモ提供

他にも解毒とか殺菌作用とかの効能もあるようです。

中国では、生姜のこれら多彩な効能に古くから着目し、漢方薬の薬味としても使われてきました。


さて、生姜を使った料理のレシピとしては、豚肉の生姜焼きが有名ですが、話題の身体を温め、冷え(冷え性)を改善するものとしては、紅茶に生姜を入れて飲むのが効果的ですね喫茶店


日テレ「おもいっきり」でも特集をやっていましたが、紅茶自体が身体を温める作用を持つ”陽”の飲み物なので、生姜をプラスすることで、その効能が倍増されるわけですねいい気分(温泉)


緑茶もいいですが、冬は生姜入りの紅茶にも親しみたいですね。
posted by トム at 18:57 | 日記

2009年01月26日

軽井沢、アウトレットショッピングモールin Winter

私は、長野県の軽井沢が好きな場所なのですが、先日冬の軽井沢へ初めて行きました雪

群馬県側から国道17号線でクルマで行きましたが、碓氷峠の碓氷バイパスには雪もなく、きわめてスムースに行けました。今年はこのルートは雪は少ないようです。

さすがに軽井沢の町中は雪がたくさんありましたが、スタッドレスタイヤを履いていれば何の問題もありません。

冬の軽井沢は人も少なく、落ち着いていて良かったですが、その中でも賑わっていたのが、アウトレットモールの「軽井沢・プリンスショッピングプラザ」。

今、日本中でアウトレットの巨大ショッピングモールが相次いでオープンしていますが、そのアウトレットモールの草分け的な存在なのが、この「軽井沢・プリンスショッピングプラザ」。

この軽井沢のアウトレットモールは、実は昨秋リニューアルしています。

昨年11月14日にスケールアップしてリニューアルオープンした「軽井沢・プリンスショッピングプラザ」は、ニューイーストの続きに『ガーデンモール』という新エリアができました。

新たに21のショップがオープンし、ラグジュアリーブランドを中心とした店舗が集まっています。

この「ガーデンモール」は、大きな池を囲むようにして建物が配置されていて、なかなか眺めもいいですよるんるん

ここは軽井沢駅に隣接しているので、クルマでなく長野新幹線でも便利です。

もちろん、ショッピングモール内にはレストランやコーヒーショップ等もあるので、ここだけでもゆっくりと過ごせます。

軽井沢は、今では冬も楽しめる通年型のリゾート地です(温泉もあり)いい気分(温泉)


冬は別荘地内の雪景色とショッピングを同時に楽しむチャンスですよ。

ちなみに雪はサラサラのパウダースノーで、感触が気持ちイイですスキー
posted by トム at 23:16 | 日記

ワカサギ釣り、凍った湖の氷上穴釣り

真冬のアウトドアレジャーはそう多くはないと思いますが、ワカサギ釣りなどは結構人気がある冬のレジャーでしょうスキー

特に凍った湖の氷上でのワカサギ釣りは毎年人気です。凍った湖の湖面に専用ドリルで穴を開け、そこから釣り糸をたらし、ワカサギを釣るわけです。

1月下旬の今、北関東の群馬県赤城山、大沼ではワカサギ釣りが15日に解禁となったため、賑わっているようです。

この赤城山大沼の氷上ワカサギ釣りは、北関東では最も有名で、日本テレビ「ぐるナイ」というお笑いのナインティナインの番組では、毎年この赤城山大沼で、ワカサギ釣りの企画をやっています。

今年も今度の土曜日(31日。たぶん)は、このワカサギ釣りの番組を放送することになっています。

群馬県には、他に榛名湖でのワカサギの氷上穴釣りが行われますが、今年は湖面の一部で氷が薄いため、解禁は1月末にずれ込みそうだということです。

この氷上穴釣りのワカサギ釣りは、開けた穴の位置により釣れたり釣れなかったりと、微妙なコツが必要とされ、またベテランでは自前の竿を作り、その竿を細くすることでアタリの感触を大きくしたりと、色々に楽しみ方があるようです。

また氷上にテントを張り、温かな飲食をしながら釣るのも楽しいでしょう。

関東地方でワカサギ釣りができる湖は、他にも山中湖、芦ノ湖、諏訪湖、相模湖、野尻湖、などがあるようです。

つれたワカサギは、その場で天ぷらにして食べるのが通(ツウ)のようですよ。

これがまたウマイとかレストラン

posted by トム at 22:46 | 日記
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